反駁Dcard感情版熱門文章｜🌸 愛自己，才有力量去愛人 🌸
總是記得每個人的生日、紀念日，禮物挑得既貼心又周到，卻怎麼也想不起，上一次為自己挑一份禮物，是什麼時候。
你是不是這樣的女人？
你總是笑著說「沒關係」，其實你也會累、也會想被擁抱。
這不是你不夠堅強，而是你太習慣把別人放在第一位。
太多女人、太多媽媽，為家庭付出一切，卻在深夜裡偷偷落淚，覺得自己被忽略了。
我們從小就被教導要體貼、要無私，彷彿犧牲才是愛的證明。
但親愛的，真正的愛，不是犧牲自己來換取的，而是從愛自己開始。
那麼你呢？
你有多久，沒有把自己放進優先順序裡？
你願不願意，開始為自己做選擇，而不是只是被選擇？
❝ 真正的愛，是從愛自己開始 ❞
在Dcard看到這篇文章：先愛自己才能愛別人的謬論
先來總結這位匿名作者的觀點，作者認為：
- 常常聽到『先愛自己，自然會有人愛你』，其實是錯的。光會愛自己而不懂得愛人，還是不值得被愛。
- 學會快樂是要在愛自己跟去愛人之間取得平衡，而不是什麼學會愛自己就能變的快樂。這句話，對，也不對。
對的是：生命中的一切，從來都關乎 —— 平衡。（這就是吸引力法則/物理裡說的，能量守恆）
過度以自我為中心，可能會讓人困於孤島；而一味忽略自我，則容易淪為他人期待的影子，失了本心，也失了喜悅。
然而，不對的地方在於，並不是作者所說的，愛自己才會快樂。「愛自己」從不是快樂的保證，而是通往快樂的覺察與選擇。
愛自己是什麼？
先來說說我對“愛自己”的看法：愛自己是清楚自己內心的感受後做出決定，在每個選擇裡都不委屈自己，溫柔而堅定地把自己放在值得的位置上。
當一個人真正學會愛自己——不是表面的犒賞、不是片刻的慰藉，而是深刻地與自己的內在對話、誠實面對自己的情緒與渴望——她會變得敏銳而清晰，知道什麼滋養靈魂，什麼只是短暫的填補。
這樣的人，怎麼會讓自己長久地不快樂呢？因為她明白，快樂不是目標，而是一種對生命選擇的回應。
愛自己，是一種成熟的智慧，是一種溫柔的範圍感，知道什麼能靠近、什麼該放手；不是自我中心，而是一種內在的穩定與豐盈，讓她有餘裕去愛人、也有界線去保護自己。
所以，真正的快樂，從來不在愛自己的「結果」裡，而是在每一次選擇自己、理解自己、溫柔以待自己的過程中，自然流動的果實。
言簡意賅，當你學會愛自己，你會知道，什麼能讓你快樂。
延伸閱讀：女人如何愛自己？
吃好、睡好、買名牌，當然能帶來一時的滿足，但這些只是外在感官的撫慰——
若你以為這就是「愛自己」的全部，那麼你只是學會了取悅自己，還沒有真正認識自己。
當一個人過度依賴外在世界來證明自己的價值，那份「愛」便成了一場幻覺。一旦外在的條件失衡、失去供養，你也將失去愛自己的能力。
真正的愛自己，是向內走，是與內在和解，是願意靜下來傾聽自己的渴望與恐懼。
你會知道，什麼是你想要的，什麼是你值得的。
你不會再強迫自己討好誰、委屈自己留在不適合的關係裡。
你會明白，讓自己快樂，是責任，不是奢望；
而愛自己，是根，是源，不是表演。
愛自己的底層邏輯，是接納完全的自己，這是讓自己快樂的基礎。
真正愛自己的人，不會與剝奪你快樂的人糾纏，因為她早已學會：不與靈魂為敵，是對自己的基本尊重。
為什麼要先愛自己，再愛別人？
因為真正愛自己的人，會有能力辨認出什麼關係讓自己消耗、什麼人值得付出。
這段話，我理解作者的掙扎，但也感受到一種對「愛自己」的誤解。
如果一個人真的懂得愛自己，又怎會長久地感到寂寞呢？
愛自己，從來不是築起高牆、不去靠近他人，而是學會誠實面對內心的渴望，並勇敢地為那份渴望行動。
如果你知道陪伴讓你快樂，那就去尋找與你頻率相合、彼此滋養的人；
如果你發現關心朋友、主動維繫情感能讓你感受到連結與溫度，那就去做。
這不是討好，而是自我實現。
我們在一段關係中，真正感到委屈與疲憊的時刻，往往是在付出愛的同時，心裡卻默默期待對方能「看見」、能「回報」我們的好。
這樣的期待，不一定是錯，但它往往不是純粹的愛，而是一種渴望被愛、缺愛的表現。
當我們習慣從對方身上尋找愛的證據，其實也透露出：我們對自己的愛，還不夠穩固，所以才需要從別人身上索取愛來證明，我，是值得被愛的。
我們常常不自覺地，把自己的空缺、渴望、恐懼，投射在別人身上。
「我對你這麼好，你為什麼不更愛我？」▶️ 這不是愛，是索取。
「我不能沒有你」聽起來浪漫 ▶️ 其實是恐懼與依附。
唯有當內在是滿的，我們才不需要「索取」，而是自然地流動出愛，進入更健康、不依賴的關係循環。
愛自己，不是只給自己好處，而是不再委屈自己。
因為真正愛自己的人，會有能力辨認出什麼關係讓自己消耗、什麼人值得付出。
她會在關係中保有自尊與柔軟，能愛，也能離開。而當你帶著這樣充盈而平和的心，去愛人時，那份愛，是溫暖的，是無需交換的，是自由的，自然也會吸引來懂得珍惜你、也有能力愛你的人。
愛別人，也需要學習
我非常認同這名Dcard匿名作者的其中一個論點：愛別人，也是需要學習的。
很多人以為愛是一種本能，但其實愛需要學習。它不是一蹴可幾的技巧，而是一種持續不斷的覺察與練習。我們可能在關係中受過傷，或從原生家庭中學會了錯誤的表達方式，但正因如此，才更需要有意識地去學習愛——不是只愛別人，而是連同自己一起被愛著。
愛，不只是情感的衝動，也不只是對一個人的喜歡。愛需要學習，因為每個人表達與接受愛的方式都不同。你以為的付出，對方未必感受到；你想要的陪伴，對方可能不懂得給。
成熟的愛不只是本能，更是一種需要學習的能力。唯有在一次次愛與被愛的經驗中，我們才真正懂得：愛需要學習，也需要選擇。
學習如何愛別人的同時，也是我們學會人生課題最重要的一環。
愛，讓我們學會傾聽、溝通、尊重與理解。
愛，讓我們明白界線不是距離，而是保護彼此的空間。
愛，讓我們在爭執中練習不攻擊，在沈默中也不逃避。
當你懂得傾聽、尊重、建立界線，不再一味取悅、不再用犧牲換取認同，你會發現，這種方式更接近一種成熟的愛。它不只是激情或感動，更是一種穩定與自我認同的延伸。
學會愛自己，才有能力去愛別人
在學習愛別人的過程中，你成長了、也療癒了自己。當你因此成為更好的人，這何嘗不是學會愛自己的行為呢？所以，當我們在思考如何愛別人時，其實也正在一步步貼近真正的自我。
延伸閱讀：女人如何提升自己？
當我們願意學習愛、練習愛，我們才能真正地去愛別人，而不讓愛變成壓力或束縛。
成熟的愛不是完美的愛，而是有意識、有選擇的愛。是你明白自己能給什麼，也尊重對方需要什麼。
但是如果你不會愛自己，你永遠學不會愛別人。因為沒學過「好好愛自己」的人，無法真正健康地愛人。
很多人以為「付出」就是愛。但有沒有想過：我這樣愛，是對方真正需要的嗎？還是只是我滿足自己的期待？
▶️ 真正的愛，需要理解與共鳴，而不是單方面的給予。
▶️ 愛不是「你需要我怎樣我就怎樣」，而是「我願意理解你，同時也不遺失自己」。
就像前面所探討愛自己的表現，你沒有一個“愛自己”時與自己的內在溝通的階段，了解什麼讓自己快樂，你不會了解自己真正的情緒需求與界線，就容易在愛裡迷失。你會一再迎合、討好，直到失去自己。或是總想改變對方，控制對方的行為，以換取內心的安全感。
愛需要學習，也值得學習。因為每一次更溫柔、更真誠的相處，都是你邁向成熟的愛的一步。你不是天生就知道怎麼愛，但你可以練習得越來越好。
所以，不必擔心「付出太多不被珍惜」，因為愛自己的人，知道自己適合什麼樣的關係，更不會逗留在不被珍惜的關係裡。
她知道，真正的愛，是不會讓你委屈的。
這就是為什麼 —— 要先愛自己才能愛別人。
🌟《雙倍寵愛企劃》🌟 不只是買給自己的禮物，而是重新定義——什麼才是「真正的愛自己」。
我們以為愛自己，就是吃好、睡飽、買點名牌。但這些「寵愛」，如果只是為了填補內在的空虛，終究是短暫的療癒。
真正的愛自己，是選擇不再將就，是不委屈自己討好誰，是懂得離開剝奪你快樂的人。
當你真正愛自己，你也會開始吸引那些，懂得回應你愛的人——
愛自己的人，才能真正去愛人。
所以，這一次的「雙倍寵愛企劃」，不是為了鼓勵你更自戀，
而是想溫柔地提醒你：
愛自己，不是奢侈，而是一種日常。
從選擇一份珍貴的飾品開始，
送給那個總是在付出卻終於學會珍惜自己的你，
也送給那個讓你感受到愛的人。
你值得擁有一份讓你快樂的關係，無論是對自己，還是對那個在乎你的人。
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